[ الخريطة الذهنية .. خطوة بخطوة نحو النجاح والإبداع ]

..

مميزات الخريطة الذهنية :

1- القدرة على التذكر واسترجاع المعلومات .

::

2- استخدام أفضل للمخ .

::

3- إيجاد علاقة بين المتغيرات والربط بينها .

::

4- إيجاد الحلول للمشكلات بصورة أسرع وأسهل .

::

5- تساعد على التفكير الإبداعي .

::

6- ترسيخ التفكير الإيجابي البناء .

::

7- راحة نفسية .

_________________

مخك

ماذا تعرف عنه ؟

لدى كل منا ثلاث مخوخة :

1- مخ الزواحف

يقع في قاع الجمجمة

يعمل على تنظيم ضربات القلب

ويساعدنا في أوقات الخوف لعمل رد فعل مناسب .

،

2- مخ الثدييات

يساعدنا في عملية التذكر والسيطرة على المشاعر

نحن نتذكر ما نحب

مشاعر كبيرة وقوية كالصدمات النفسية وغير الإيجابية

مشاعر كبيرة وقوية كلحظات التفوق والإيجابية

،

3- المخ العلوي

يتكون من 100.000 مليون خلية تتصل فيما بينها من خلال شحنات كهربائية
ويعمل على حمايتها 900.000 مليون خلية .

::

طاقة المخ

طاقة المخ = 4 وات
100 % تعمل أثناء اليقظة ، 97 % أثناء النوم ، 103 % أثناء حل المشاكل الكبيرة .

::

وزن المخ = أقل من 2 كجم

::

يتغذى على الجلوكوز – السكر المذاب في الجسم –
ويأخذ منه 25 % ، بينما 75 % تذهب للجسم .

::

كل منا يحتاج لراحة لا تقل عن 20 دقيقة في منتصف النهار
فذلك يعطي تحسنًا بالغًا في الإنتاج والانتباه .

::

إن الممرات بين الأعصاب التي تعمل على تدفق المعلومات
تغلق أثناء الضغوط النفسية .

ونستطيع التخلص منها بـ :
ممارسة الرياضة ، النوم الكافي ، العبادة ، قراءة القرآن بصوت مرتفع قليلًا .

::

يستخدم الخبراء في مجالهم طاقة أقل في الدماغ وذلك ناتج عن سهولة الحركة .
فنحن نستخدم طاقة أكبر في البداية .

::

يقوم المخ بتخزين المهارات في موقع يسمى ( PROCEDURE ) ،
فكل شيء ستعمله في المستقبل سوف يذهب إلى هذا الموقع ويكرره بشكل آلي وبدون وعي .

::

إن طبيعة المخ في استيعابه للمعلومات قائمة على الحاجة والحب والرغبة ،
فالشيء الذي تهتم به يمتصه بسرعة .

::

الاتصال بين خلايا المخ يتم من خلال الحمض الأميني ، والذي يزيد بالبروتين الذي نستمده من :
البيض، السمك، المكسرات، الخضروات، الفواكه، العسل

_________________

المخ الأيمن ( مشاعري )

الأشياء مبعثرة ,, الصور الكبرى أو الخلاصة ,, الصور ,, الألوان

الألحان والأصوات ,, يفضل التجربة والمشاهدة ,, مبدع ,, حساس ,, عاطفي

التركيز خارجي 0]لغة كيف ؟ ] ..

::

المخ الأيسر ( منطقي تحليلي )

الأشياء مرتبة ,, يحب التفاصيل ,, يحب الكلمات ,, الأرقام

يفضل القراءة عن الموضوع ,, يميل للوائح والقوانين ,, ناقد ,, مخطط

التركيز داخلي 0]لغة لماذا ؟ ]

..

_________________

..

.. الخريطة الذهنية وموجة ألفا ..

للمخ أربع موجات رئيسية :

1- موجة بيتا: وهي الحالة التي تكون في وعيك بالكامل .
2- موجة ألفا: وهي حالة التأمل والتفكير الخيالي الإبداعي أو أحلام اليقظة .
3- موجة ثيتا: وهي حالة النوم مع الأحلام .
4- موجة دلتا: وهي حالة النوم العميق .

موجة ألفا هي التي تمكننا من الإبداع في رسم الخريطة الذهنية ..
ونحصل على هذه الموجة من الآتي :

قراءة القرآن بصوت مرتفع مع الترتيل والتجويد
الاستماع إلى أحد القراء المتميزين

[img]http://tbn0.google.com/images?q=tbn:Qayui7kXmULMcM:http://web4.maktoob.com/maktoob/fashion/news/20051229083654%255C20051229083654.jpg[/img]

وضع رائحة طيبة كالبخور وأنواع الطيب المختلفة

الاستماع إلى الأصوات الطبيعية، مثل أصوات البلابل والعصافير، وصوت أمواج البحر

الجلوس في المسجد أو الحديقة أو مكان معين في البيت بعد صلاة الفجر أو المغرب

وكلٌ منا أعرف بالوقت المناسب والمكان المناسب حسب خبرته اليومية مع نفسه
وإشارة هذه الموجة .. هو الشعور بسعادة عارمة ورغبة في إنجاز الأعمال دون تعب أو كلل .

_________________

..

كيف ترسم الخريطة الذهنية ؟

((الهي ممكن تساعدكم بالمذاكره بالشرح))

[img]http://www.ma3ali.net/mobily/M/nor/trbyh/36.bmp[/img]]

1- ضع العنوان الرئيسي في المركز ..
2- ارسم الأقواس بحجم الكلمات ..
3- اختر مفاتيح الكلمات المناسبة ..
4- اكتب بخط كبير ..
5- ارسم ..
6- ترك العمل فترة ثم ارجع للخريطة مرة أخرى ..

::
الآن أترككم مع تطبيق عملي لكيفية رسم الخريطة ..

الخطوة الأولى /
العنوان الرئيسي في المركز ..

لنطبق الآن لرسم مخطط منتدى المعالي بكافة أقسامه ..
فكر أولاً في الشعار الذي يعبر عن الموضوع ..
ثم اكتب تحته وأحياناً فوقه وأحياناً أخرى يمكن أن تكتب حوله اسم الموضوع وهو " المعالي " ..

::

الخطوة الثانية /
ارسم الأقواس

أمد القوس الأول والذي يخرج من الشعار واكتب عليه القسم الأولى وهو " نشاطات شبكة المعالي " ..
الخيار متروك لك باختيار النمط الذي تريد في رسم الأقواس ..
ولابد من أن تكون الكلمة مختصرة ومعبرة وحجم الكلمة مناسب للمساحة التي حددتها للقوس الأول ..

( في الخريطة الذهنية .. أوجد بصمتك الفنية التي يحبها مخك )

سؤال ؟؟

لماذا القوس وليس الخط المستقيم ؟

الخط المستقيم يكون في النهاية خطوط مستقيمة للخريطة الذهنية ..
وبمقابلة الأقواس بالخطوط المستقيمة تجد أن الأكثر راحة للعين والأفضل من ناحية الصورة التي تخاطب
الجانب الأيمن من الدماغ هي الأقواس بينما الخطوط المستقيمة تخاطب الجانب الأيسر ..

::

الخطوة الثالثة /
رسم القوس الثاني

أمد القوس الثاني من الشعار .. واكتب عليه القسم الثاني وهو " المنتديات العامة " ..

::

الخطوة الرابعة /
رسم القوس الثالث

أمد القوس الثالث والخارج من المركز واكتب عليه القسم الثالث " المنتديات الإعلامية " ..

::

الخطوة الخامسة /
أضف الرسومات المعبرة

في هذه الخطوة قف وتأمل اللوحة الفنية وأضف عليها بعض الرسومات المعبرة ..

سؤال ؟؟

ما الفائدة من الرسومات ؟؟

تشجع الجانب الأيمن من الدماغ على التذكر وتحرك الجانب الأيسر من الدماغ
لمزيد من التحليل في جو هادىء غير متوتر .. !!

::

الخطوة السادسة /
أضف الأقواس الفرعية

يُصبح لدينا الشكل التالي :

في النهاية

_________________

أخطاء في رسم الخريطة الذهنية

.. الخطأ الأول ..

أن يكون العنوان الأصلي كبيراً جداً ..

يُفضل أن تكتب العنوان الأصلي صغيرًا وخاصة إذا كانت المادة كبيرة جدًا ..

::

.. الخطأ الثاني ..

وضع العناوين الفرعية 0]يسأل المؤلف ]
أو
عدم كتابة العناوين الفرعية

::

.. الخطأ الثالث ..

عدم وجود رسومات توضيحية ..

المخ يتذكر أكثر وأسرع من خلال الرسومات ..
بل كل ما كانت الرسمة غريبة ومضحكة كلما تذكرتها بسرعة ..

::

.. الخطأ الرابع ..

استخدام الخريطة الذهنية بشكل عمودي وليس أفقي ..
و
وضع العنوان في بداية الورقة وليس في المركز ..

إن رسمك للخريطة الذهنية بشكل أفقي يتناسب مع ما تتخيله داخل مخك ..

::

.. الخطأ الخامس ..

الإسهاب في تفصيل العناوين الفرعية ..

يُراعى في الخريطة الذهنية الاختصار الشديد أي من 1-3 كلمات ..
أما الاختصارات كالتي في الصورة فيفضل جعلها في بطاقات صغيرة ..

::

.. الخطأ السادس ..

كتابة المعلومة أو مفتاح الكلمة في نهاية القوس ..

والأصل أن يكتبها على القوس ..
فالكتابة على القوس تعطيك مساحة كبيرة للخريطة ..

::

.. الخطأ السابع ..

تشابه لون القوس الفرعي مع عنوانه ..
أو
استخدام الألوان الخشبيه الفاتحة جدًا ..

إن استخدام الألوان القوية والمميزة مع الصور الغريبة هي السبب الرئيسي الذي يقوي الذاكرة مع الخريطة ..
_________________

المصدر :

كتاب / الخريطة الذهنية ، للدكتور / نجيب الرفاعي

معَ جزيل الشكر وأطيب الدعوات للدكتور / الرفاعي على حسن تعاونه معنا ..
وفقه الله ونفع به ..

يُباع الكتاب في كل من :
مكتبة جرير - السعودية
مكتبة دبي للتوزيع - الإمارات

،

نرجو لكم النفع والإفادة ..
ونحيطكم علمًا أن جميع الحقوق محفوظة لدى شبكة المعالي الإسلامية ..

منـــقول للامانه ..

_________________

رائع رائع بمعنى الكلمة

يعطيك العافية مجهوود رائع

ومشكور يا الحب على التثبيت

من جد مووضووع يستاهل

أنثى كالعادة مووضيعك رائعة

مدرري وش أقووول

تقبلي مروري

م
ش
ع
ل
و
ه

_________________

http://s3.ae.gladiatus.com/game/c.php?uid=85650

ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع×ابداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع

موضوعاات رااائعه...

للاماام دووم يالغاليه,,

مااتقصرين,,

تميزتي في ابدااعااتك,,

تقبلي مروري,,

منكووووور(ه)
_________________

.....

موضوع مأقدر أقول أله الله يعطيك العافيه وهذا مش غريب عليكي

تحياتي لك
_________________

السلام عليكم

اخوي :: مشـــــــــــعل ::

مروورك اسعدني وكلماتك رفعت من معنوياتي بشكل كبير

اختي:: منكووره ::

انتي الابدااع والله مروورك زااد صفحتي نوور

اخوي :: الحب ::

اشكرك على النثبيت والله يعاافيك هذا واجبي .

_________________